你好，心理分析：焦慮癥目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關系。患有焦慮癥一般會無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，心悸，手抖，出汗，尿頻等，也會影響睡眠。心理指導：建議你采用心理治療和藥物治療。用藥時一定要在醫生指導下謹慎用藥，切不可自己用。進行心理治療主要是讓自己保持心情愉快。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。祝您健康。

你好！平時要注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態，在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

和我一樣，我去年高考也是這樣，焦慮，可是焦慮也沒辦法，盡量放松，無視高考，自己從心里暗示高考不可怕，這個只能自己疏導，沒有藥能治療，最多吃點安神的藥

病情分析你好！處于成年早期，面對許多不穩定，身心發展不協調，情緒上的有緊張，壓抑，焦慮，恐懼是很正常，需要理性與健康指導，重建身心平衡與學習上的激情。意見與建議失眠多與情緒有關，情緒上的緊張，焦慮，恐懼很難讓身心放松，長期得不到改善很容易導致神經衰弱癥，加重病情，你現在可能是壓抑過久，有抑郁傾向，生活如被抑郁這種負性情緒控制，生活與學習的質量是下降或吃力的。適當的調整生活方式，欲擒故縱，學習放松技巧，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能轉移或釋放這種壓抑的負性能量，激起對生活的熱情與潛能。心態好，作什么事才可能簡單容易快樂，如果自我調節有困難，最好找心理咨詢，以疏導這樣的壓抑，釋放自我。選擇適合自己的運動，通過運動協調身心，如每天晚飯后散步或睡前作點輕松的運動，修身養性，靜納百川，提高生命質量，為實現自我加油！

現在人生活壓力大，焦慮是常見的表現，朋友建議多調節一下心情，就會好一點！

你好，這樣子下去當然會影響你的學習的呀，呵，你在學習的過程中要保持一種輕松的狀態的，不要太著急了，你還是要把心都放在學習上的，但是現在已經到了這個時候了，離高考也越來越近了，你就越是要調整好自己的狀態，凡事吧，盡心盡力就好呢，呵，不要太逼迫自己了呢，呵，放輕松些的