患者您好，我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海。改善對事物的認(rèn)知，當(dāng)個(gè)體在認(rèn)知，思考和評價(jià)客觀事物時(shí)，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消極的情緒體驗(yàn)，產(chǎn)生心理壓力，這時(shí)只要能夠轉(zhuǎn)換一個(gè)視角，常懷看到另一番景象，心理壓力也迎刃而解。祝您早日恢復(fù)健康。

治療焦慮癥治療的幾個(gè)要點(diǎn)　　焦慮癥是一種治療比較困難的精神疾病，一方面是治療效果不是很好，另一方面治療以后很容易復(fù)發(fā)。由于有許多焦慮癥患者來我院治療。經(jīng)常咨詢一些問題。我總結(jié)了一些比較常見的問題于此。希望能幫助那些不能來我院看病的患者。1.焦慮癥是否需要治療？對于那些焦慮癥狀不是很嚴(yán)重，對生活學(xué)習(xí)工作影響不大的朋友，可以考慮不用藥物治療。可以在心理醫(yī)生處咨詢，指導(dǎo)。如果病情嚴(yán)重，就必須藥物治療了。不過一旦采用藥物治療，就一定要有長期治療的思想準(zhǔn)備。整個(gè)治療可能長達(dá)數(shù)月至數(shù)年。每一個(gè)月可能需要數(shù)百元的費(fèi)用。不可半途而廢。2.焦慮癥是不是需要心理治療？焦慮癥是可以心理治療的，療效如何與病情輕重有關(guān)，與治療醫(yī)生有關(guān)。具體情況具體對待。3.藥物治療的同時(shí)是不是需要心理治療？就我院許多焦慮癥病人治療情況看，基本上不需要同時(shí)進(jìn)行心理治療。藥物就可以有很好的治療作用。4.焦慮癥如何進(jìn)行藥物治療？目前焦慮癥的藥物治療主要是新一代的抗抑郁藥物。治療的關(guān)鍵在于藥物的選擇，西藥對癥狀控制快但副作用相對也是比較大的，中藥是從整體來進(jìn)行治療，療效穩(wěn)定，需要的時(shí)間相對較長一些。5.焦慮癥治療的療效如何？對于一般的焦慮癥，藥物治療療效明顯（完全緩解或者對生活沒有影響）可以達(dá)到80%左右。有一些比較難治療的病人病情會經(jīng)常有波動。少數(shù)可能無效。6.焦慮癥的治療時(shí)間？焦慮癥一般在治療藥物達(dá)到充分劑量以后，大約在3-7天后出現(xiàn)癥狀好轉(zhuǎn)。以后需要保持治療三個(gè)月至半年以上。才可以考慮適當(dāng)減少劑量，但是不宜過低。維持時(shí)間需要根據(jù)焦慮癥治療以前的嚴(yán)重程度以及焦慮癥存在的時(shí)間長短決定。還與藥物治療以后是不是完全緩解有關(guān)。一般可能2年以上。不然復(fù)發(fā)的可能很大。心理治療　　心理治療又稱精神治療，是指應(yīng)用心理學(xué)知識，改變病人的認(rèn)知、情緒、意志和行為，來達(dá)到消除癥狀、治愈疾病的一種治療方法;同時(shí)它還可以通過改變?nèi)藗儗π睦碇虏∫蛩氐恼J(rèn)識、改善人對社會適應(yīng)的能力，而起預(yù)防疾病的作用，如果發(fā)現(xiàn)了焦慮癥采用心理治療方法具有明顯的效果。　　焦慮癥比較有效的心理治療方法有以下幾種：　　(1)心理治療方法之解釋法，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。　　(2)心理治療方法之放松法。患者可以通過學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫?zé)岣小Ｈ缓筠D(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復(fù)訓(xùn)練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進(jìn)行放松訓(xùn)練。　　(3)心理治療方法之沖擊法，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數(shù)一般1-4次。　　(4)心理治療方法之系統(tǒng)脫敏法，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。　　(5)心理治療方法之催眠法(一種以經(jīng)常的、持續(xù)的、無明顯對象或固定內(nèi)容的緊張不安，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活中的某些問題過分擔(dān)憂或煩惱為特征的焦慮癥)。催眠師運(yùn)用具有高度暗示性的催眠技術(shù)，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。　　總之，在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，充分認(rèn)識到焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景，學(xué)會轉(zhuǎn)移或化解精神壓力。通過與親人和朋友的思想交流或調(diào)節(jié)休假日的生活，也能在很大程度上減輕精神負(fù)擔(dān)和焦慮。物理治療　　比較常見的物理療法如：生物反饋、經(jīng)顱微電流刺激療法等。純物理療法一般沒有藥物的毒副作用，且沒有依賴性。自我治療　　患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。　　對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：　　增加自信　　自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。　　因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。　　自我松弛　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。　　自我反省　　有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。　　自我刺激　　焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。　　自我催眠　　焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。　　焦慮性神經(jīng)癥患者，如果能夠嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，并進(jìn)行密切配合性的自我治療，不長時(shí)間一定能擺脫焦慮。　　下面的一些建議或許可以幫助你紓解緊張、克服焦慮，你可以從中選擇最適合自己的方式。家庭治療　　深呼吸　　當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。　　活動你的下顎和四肢　　當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。此時(shí)不妨放松下顎．左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動，因?yàn)樵S多人在焦慮時(shí)會出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴(yán)重。欲恢復(fù)舒坦的呼吸，不妨上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)，吸氣。松肩時(shí)，呼氣。如此反復(fù)數(shù)回。　　保持樂觀　　當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。　　幻想　　這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。　　肯定自己　　當(dāng)焦慮襲來時(shí)，可以反復(fù)地告訴自己，“沒有問題。”，“我可以對付。”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果，你果真平靜下來了。　　學(xué)會放松　　在面臨每天的例行干擾之前，暫時(shí)放松數(shù)秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣，它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。　　轉(zhuǎn)移注意力　　假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。　　放聲大喊　　在公共場所，這方法或許不宜。但當(dāng)你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內(nèi)，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時(shí)地宣泄焦躁。　　保持睡眠充足　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因?yàn)榫o張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢Ｌ釂栒邔τ诖鸢傅脑u價(jià)：

你好，詳細(xì)情況可以跟我說明一下，比較嚴(yán)重最好去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療，也可以來西安。焦慮癥的臨床表現(xiàn)患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發(fā)麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、性欲缺乏等。焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱，是一種功能性或心理障礙。身體各系統(tǒng)并無疾病，也沒有任何危險(xiǎn)性，不會危及生命。如何自我防治焦慮癥呢?(1)應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。　　(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡摹！　?3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。　　(4)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。　　(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

像你這樣的情況是可以通過采用腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測儀的檢查進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，通過采集腦神經(jīng)信號的傳遞，明確出大腦中樞動態(tài)環(huán)境的病灶所在.然后針對性治療。

你心理治療為主和心理有關(guān)系做心理疏導(dǎo)從心態(tài)調(diào)節(jié)上入手，緩解癥狀。

　　為了快速、全方位緩解焦慮情緒，焦慮癥患者都會選擇一些自我調(diào)節(jié)良方來改善現(xiàn)有的癥狀。　　1。培養(yǎng)個(gè)人嗜好　　怎么治療焦慮癥好，心理專家指出，從事業(yè)余嗜好是紆解心情的極佳方式。不妨花些錢和時(shí)間去作自己喜愛的事，比如養(yǎng)花、釣魚、畫畫、下棋等。　　2。按摩　　大部分人在處于焦慮時(shí)，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。這有點(diǎn)類似惡性循環(huán)：焦慮產(chǎn)生腎上腺素，使肌肉緊縮，結(jié)果導(dǎo)致更多腎上腺素生成，使肌肉更收縮。改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后按摩數(shù)分鐘，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)。　　3。洗熱水澡　　怎么治療焦慮癥好得快，研究發(fā)現(xiàn)熱水可消除焦慮反應(yīng)。當(dāng)我們緊張與焦慮時(shí)，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復(fù)血液循環(huán)，幫助身體放松。冷水的作用恰好相反。它模擬焦慮反應(yīng)，使血液遠(yuǎn)離四肢，結(jié)果徒增焦慮與緊張。　　4。聽音樂　　音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。　　5。焦慮癥的保健藥膳　　全面而有營養(yǎng)的飲食食譜是怎么治療焦慮癥好得快的良好助推劑。推薦方：棗麥粥：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾场！　∮纱丝梢姡顺Ｒ?guī)的藥物、心理治療外，怎么治療焦慮癥的相關(guān)措施有很多，但如何選擇到一兩種最適宜自己的方法，還需患者親身嘗試、體驗(yàn)，以療效說話。