當眾講話緊張發抖是一種常見的心理現象，可能由多種因素導致，如性格內向、缺乏自信、過往經歷、心理壓力、社交技能不足等。通過想象來改變這種狀況有一定可能性，但也存在局限性。 1. 性格內向：性格較為內向的人在面對公眾場合時可能更容易緊張，需要更多的鍛煉和自我突破。 2. 缺乏自信：對自己的能力和表現缺乏信心，容易產生緊張情緒，可通過不斷積累成功經驗來增強自信。 3. 過往經歷：如果曾經有過不好的當眾發言經歷，可能會留下心理陰影，需要正視并克服。 4. 心理壓力：對發言結果過度在意，給自己施加過大壓力，應學會調整心態，降低期望。 5. 社交技能不足：缺乏有效的溝通和表達技巧，可通過學習和實踐來提升。 綜合來看，單純依靠想象改變當眾講話緊張發抖的狀況可能效果有限，還需要結合實際的鍛煉和心理調節?？梢詮囊恍┬〉纳缃粓龊祥_始，逐步增加面對公眾的機會，同時不斷學習和提升自己的表達能力和心理素質。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療。平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅游也是一個很好的治療方法。

您好，你上述的癥狀有社交恐懼癥的癥狀，建議保持良好的心態，你的做法是正確的，自我暗示是很好的調節方法，要對自己有自信心，不要給自己過大的壓力，慢慢來，不要太著急了。