19 歲處于青春期，對異性好奇是正常的生理心理現象。但手淫是否可取，需從多方面考慮，包括生理影響、心理影響、頻率控制、衛生注意以及正確認知等。 1. 生理影響：適度手淫一般不會對身體造成明顯危害，但過度可能導致疲勞、注意力不集中等。 2. 心理影響：可能產生依賴心理或負罪感，影響心理健康。 3. 頻率控制：沒有絕對標準，以不影響日常生活和學習為宜。 4. 衛生注意：要保持手部和生殖器官清潔，防止感染。 5. 正確認知：應將精力更多放在學習、運動等積極活動上。 總之，青春期對性好奇是正常的，但要正確看待手淫，避免過度和不衛生的行為，保持身心健康。

您還是需要盡早戒掉的，治療以預防為主，用精神治療、心理疏導的方法，注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。祝您身體健康！

我國傳統觀念認為，手淫可以耗精傷髓、大傷元氣，不僅眼下是百病之源，以后還不能進行正常的性生活。在現實生活中，也確有一些青少年因手淫而精神萎靡，學習成績下降，甚至悔不欲生。希望青少年朋友能正確的對待性自慰問題，這是正常的生理和心理現象。只要這些現象沒有經常不斷的發生，那它對你的健康和正常的心理發育都不會構成影響。要把你的精力放到多彩的生活中去，不要陷入苦惱之中。　　現在很多媒體宣傳手淫對人體是無害的，這是一個錯誤的、危害極大的宣傳。手淫對人的身體和心理都有很大的危害。

你好：這個在青春期男女當中都是會有的生理需要，這個是人類走向成熟的標志，所以不用過于的擔心只要找到適合自己就是最好的，在這里還是建議不要過度哦要適可而止。

你好，健康的自慰是可以的，但是不要過于頻繁，一個星期不要超過三次。