睡覺后背疼痛，起床運動后好轉，可能由肌肉勞損、床墊不合適、脊柱炎、筋膜炎、骨質疏松等因素引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致后背肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。休息時肌肉放松，疼痛明顯；活動后血液循環改善，疼痛減輕。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛嚴重時可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能很好地支撐脊柱，使后背肌肉在睡眠中持續受力，引發疼痛。更換合適的床墊有助于緩解。 3. 脊柱炎：如強直性脊柱炎，炎癥刺激脊柱周圍組織，引起后背疼痛?；顒雍箨P節得到舒展，疼痛有所改善。治療常包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）、物理治療等。 4. 筋膜炎：后背筋膜發生無菌性炎癥，睡眠時筋膜緊張，疼痛明顯?；顒雍蠼钅に沙?，疼痛減輕?？赏ㄟ^熱敷、理療等緩解，必要時服用塞來昔布等藥物。 5. 骨質疏松：骨骼強度下降，睡覺時脊柱承受壓力，導致后背疼痛。適當運動可增強骨骼應力，減輕疼痛。治療包括補充鈣劑、維生素 D，以及使用雙膦酸鹽類藥物（如阿侖膦酸鈉）。 如果睡覺后背疼痛的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

您的描述是有局部勞損的情況可能。建議給予局部的輔助局部按摩推拿熱敷理療治療?？梢赃M行局部注射治療。