長期便秘并出現多種干燥癥狀，可能與不良生活習慣、腸道功能紊亂、內分泌失調、缺乏維生素、環境因素等有關。 1. 不良生活習慣：飲水不足、膳食纖維攝入少、運動量少等都可能導致便秘和身體干燥。應增加飲水量，多吃新鮮蔬果，適度運動。 2. 腸道功能紊亂：腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收?？勺襻t囑服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退等，影響身體代謝。需進行相關檢查，確診后針對性治療。 4. 缺乏維生素：維生素 A、E 等缺乏會使皮膚、黏膜干燥。可適當補充多維元素片。 5. 環境因素：干燥的氣候、長期處于空調房中，也會加重干燥癥狀。要注意保持室內適宜的濕度。 出現這些癥狀應引起重視，除了調整生活方式，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后在醫生指導下進行治療。同時，用藥需遵醫囑，不可自行增減藥量。

皮膚較干，注意平時應該多飲水，可多吃一些富含維生素A、維生素B的食物及堿性食物（如胡蘿卜、卷心菜等），還有豆制品、奶制品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等，多吃蘋果、梨、柚子、香蕉等水果，可使皮膚潤澤。少食用咖啡、可樂及酸辣刺激性食物，少飲酒。

您好，皮膚干燥一個是和天氣干燥有關系，另外維生素A缺乏、年齡增長、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。治療建議可以使用含有滋潤成分的沐浴乳洗澡，另外可以多吃含維生素A的食物，不要吃辛辣食物

您好，根據您描述的情況來看，從小就皮膚干燥且母親也是，這個考慮有一定的遺傳性，初步考慮為心脾兩虛導致的。就上述情況可考慮一下看中醫辯證治療，如服用中藥湯劑或者中成藥如歸脾丸，平時要注意調補氣血。

平時飲食忌辛辣，多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等比較您好。這情況也看看中醫大夫，來服用中草藥調理。中草藥對人體安全無毒，整體上調節身體狀態，往往收到奇效。