產后 20 多天排便不暢應如何解決
2025-01-16 10:59
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我剛生完寶寶20多天現在想排便卻總是排不出很是困擾可能吃坐月子吃燥熱的東西導致曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：知道該怎么解決排便不暢的問題（）
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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產后 20 多天排便不暢可能由飲食不當、活動量少、激素變化、心理因素、腸道蠕動減慢等原因引起。可以通過調整飲食、增加活動、養成良好排便習慣、藥物治療等方法改善。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、粗糧（如糙米、玉米）等，增加水分攝入，以促進腸道蠕動。 2. 增加活動：適當進行產后康復運動，如散步、產后瑜伽等，有助于增強腹部肌肉力量，促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試在固定時間蹲廁，形成條件反射。 4. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響腸道功能。 5. 藥物治療：必要時可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，但需遵醫囑使用。 產后排便不暢是常見問題，產婦不必過于焦慮。通過上述綜合方法，多數情況下可以改善。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-01-17 06:56
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