精神不集中、悲觀焦慮、反復(fù)回想痛苦事、對美好事物無感、將他人之事強(qiáng)加給自己想等，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，也可能與壓力、性格、環(huán)境等因素有關(guān)。包括心理壓力過大、性格內(nèi)向敏感、不良生活環(huán)境、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.心理壓力過大：長期處于高強(qiáng)度的工作或?qū)W習(xí)壓力下，精神高度緊張，容易出現(xiàn)上述癥狀。 2.性格內(nèi)向敏感：這類性格的人往往更容易陷入負(fù)面情緒，對事物的看法較為消極。 3.不良生活環(huán)境：如長期處于嘈雜、混亂、缺乏支持的生活環(huán)境中，會影響心理狀態(tài)。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)失常。 5.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，個體患病的風(fēng)險相對較高。 如果這些癥狀持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助。可到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，醫(yī)生會通過綜合評估給出準(zhǔn)確的診斷和合適的治療方案。治療方法包括心理治療、藥物治療等。常用的藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。

精神不集中，悲觀，焦慮，總是把一下不愉快的事反復(fù)想，越想越痛苦。你好，你的這種情況就是心理壓力過大造成的，你要學(xué)會適當(dāng)?shù)臏p壓，凡事不要太較真，更不要把別人的是強(qiáng)加在自己身上，就是想得太多！

看心理咨詢醫(yī)生啊.愿有病的人早日恢復(fù)健康,沒病的人永遠(yuǎn)健康!

為自己加油~時間長不出去接觸社會人會變得比較呆，提前進(jìn)入老年的生活~其實現(xiàn)在就算是老年人的退休生活也很豐富，也不會不跟人打交道！你的焦慮來自自身，其實沒有那么可怕，當(dāng)你真正的出去之后，你會發(fā)現(xiàn)這其實也沒什么，其實很簡單！

你好，目前你有明顯的焦慮情緒，感到心煩，緊張，建議你平時注意休息，放寬心態(tài)，改善一下自己的性格，不要給自己太多的壓力，及時宣泄不良的情緒，保持平常心，多找朋友參加一些戶外活動，必要是可以找心理醫(yī)生好好聊聊。