28 歲男性出現大便不成形、手腳冰涼的癥狀，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、腸道功能紊亂、脾胃虛寒、缺乏運動、精神心理因素等。 1. 飲食不當：長期食用生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不規律，會影響腸道消化功能。建議調整飲食結構，多吃溫熱、易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等都可能導致腸道功能紊亂。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等。 3. 脾胃虛寒：脾胃虛弱，陽氣不足，不能溫煦四肢和腸道。可以通過中醫調理，如服用附子理中丸等。 4. 缺乏運動：運動量少，血液循環不暢。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 總之，出現大便不成形和手腳冰涼的癥狀需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行進一步的檢查和治療。

你好，可以看看肛腸科的醫生.做結腸鏡檢查最好.需要警惕腸道疾病引起的.有結腸炎的可能.另外一定要禁煙,酒,生冷辛辣食物.另外可以服用消炎藥或者結腸炎丸.還需要注意是不是腸功能紊亂或者腸道菌群失調。如果腸道菌群失調可以服用整腸生膠囊和補脾益腸丸調節治療，最好確診以后制定治療方案。提問者對于答案的評價：li2006168：謝謝

你好，如果腎虛引起的，可以服用補脾益腸丸或者四神丸。