黃疸患者夏季想運動減壓，求推薦方式
2025-01-15 09:55
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由于得了黃疸這個病后，夏天又很熱，吃什么東西都容易發胖，而且不吃身體又受不了，搞得我現在壓力很大，又是工作的壓力，又是病情的壓力，想找個運動方式發泄發泄，希望得到醫生能推薦？
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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黃疸患者在夏季選擇運動方式時，需要綜合考慮身體狀況、病情程度、運動強度、個人興趣以及運動環境等。 1.身體狀況：黃疸可能導致身體虛弱，應選擇相對溫和、不易疲勞的運動，如散步、瑜伽。 2.病情程度：若黃疸癥狀較輕，可嘗試慢跑；若較嚴重，以舒緩的伸展運動為主。 3.運動強度：避免高強度運動，如快跑、籃球等，以防加重身體負擔。 4.個人興趣：根據自身喜好選擇，如喜歡舞蹈可進行簡單的有氧舞蹈。 5.運動環境：選擇通風良好、溫度適宜的場所，如公園、河邊。 總之，黃疸患者選擇運動方式要謹慎，運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。運動只是輔助調節身心的方式之一，同時還需積極配合治療，注意飲食和休息。
2025-01-15 22:12
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