因分手產生對未來婚姻的擔憂，可能由心理創傷、缺乏自信、認知偏差、環境影響、未走出陰影等因素所致。 1.心理創傷：分手經歷造成心理創傷，潛意識里將過去的痛苦投射到未來。可通過心理咨詢，如認知行為療法來修復。 2.缺乏自信：對自身魅力和能力缺乏信心，覺得無法維系好婚姻。需要自我肯定，發掘優點，提升自信。 3.認知偏差：錯誤認為所有婚姻都可能失敗，要調整這種片面認知，多關注積極的婚姻案例。 4.環境影響：周圍不良婚姻案例較多，受其影響產生擔憂。應減少這類負面信息攝入，保持積極心態。 5.未走出陰影：還沉浸在分手的痛苦中，未完全釋懷。可通過轉移注意力，如培養新愛好，參加社交活動來改善。 總之，要認識到這種過度擔憂是不健康的心理狀態，積極調整心態，必要時尋求專業幫助。相信通過努力，能以更積極的心態面對未來的感情生活。

你好，不要給自己太大的壓力，放平常心就可以了。越想的多，心里就越有壓力，高考是重要，但也不能給自己太大的壓力，盡自己所能就可以了，保持良好的心情，好的心態才能迎接考驗。

你的情況是旁邊人說話擔心學習導致的。旁邊的人說話你可以把你的想法給他們說說，盡量在學習的時候不要說話，你可以商量，如果他們不理的話就調個座位，遠離他們，加油！