減肥期間不規律飲食導致胃病，需要從調整飲食、規律作息、適當運動、藥物治療和心理調節等方面綜合應對，同時注意定期復查。 1.調整飲食：遵循少食多餐原則，選擇清淡、易消化食物，如米粥、面條等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.規律作息：保證充足睡眠，有利于胃部自我修復，建議每天睡足 7 - 8 小時。 3.適當運動：選擇溫和的運動，如散步、瑜伽，增強體質，促進胃腸蠕動。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用奧美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖鋁保護胃黏膜，多潘立酮促進胃動力。 5.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒加重胃病。 胃病的恢復需要一定時間，患者要有耐心，積極配合治療，養成良好的生活習慣，才能促進胃部健康的恢復。

你好，很多漂亮美眉為了穿衣服更好看，更顯示身材都在節食減肥瘦身，其實這樣對身體是很不好的，首先就是胃病問題，其次還有營養不良、貧血等其他并發問題，建議還是先把身體養好，畢竟健康才是一生中最重要的啊。

所以單純的節食是不行的，不健康的，長時間可能會營養不良！三餐正常飲食，不要超量就行，同時適量運動，一般慢跑效果最佳！

健康指導：養胃其實也很簡單的，只要做到每日定量，每餐吃清淡點，營養點。首先主食主要以小米粥為主吧，因為你是為了減肥，所以每餐吃不要超過200g的主食，菜可以選擇青菜也可以選擇肉類，菜類的話可以選擇進食每天不超過200g，但是不要多放鹽，還有最好不要吃甜食，會導致你的胃病恢復緩慢。肉的話每天的攝入量不要超過200g,最好是以雞肉或者魚肉為主，好消化。