換單位后與同事交流時感到緊張擔心，可能是正常的情緒反應，也可能與性格、環境適應能力、社交經驗、過往經歷、心理狀態等有關。 1.性格：有些人天生較為內向、敏感，在新環境中與他人交流時容易緊張。 2.環境適應能力：新的工作單位有不同的工作氛圍和人際關系，適應能力較弱可能導致緊張。 3.社交經驗：缺乏豐富的社交經驗，不擅長與陌生人建立交流，會產生緊張情緒。 4.過往經歷：如果過去有過不好的社交經歷，可能會影響在新環境中的表現。 5.心理狀態：近期生活中其他方面的壓力或心理問題，如焦慮癥，也可能引發這種情況。 總之，這種情況不一定意味著有嚴重的心理問題，但如果緊張擔心的情緒嚴重影響到工作和生活，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，通過適當的方法來調整心態，增強自信，提高社交能力。

個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。

根據你的情況分析建議你平時應該多點的參加群體活動的哦,還有就是多點的自我暗示下,慢慢的調節回來自己的信心哦,還有就是多點的和身邊的人一起聊天可能是脾胃虛弱，胃失和降引起來的表現。中醫認為，脾主升清，胃主降濁，在脾胃功能不佳的情況下，就會造成你所說的表現。這種情況可以采取健脾益氣和胃導滯的措施進行調理，建議服用一段時間保和丸。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

擔心、緊張害怕、頭暈、胸悶、心慌、口干等癥狀屬于焦慮癥的癥狀表現，結合你的情況可以去精神科檢查一下，如果診斷為焦慮癥那么要重視起來，及早治療，針對你的情況建議可以采用中醫制標本的方法來治療一下，祝愿你早日康復。