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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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壓力大時吃南瓜籽一般不會加重情緒問題，反而可能有益，但過量食用、個體過敏、胃腸不適、血糖波動、心理暗示等情況可能產生不良影響。 1. 過量食用：南瓜籽熱量高，過量吃會致體重增加，使人產生焦慮等不良情緒。 2. 個體過敏：部分人對南瓜籽過敏，食用后出現過敏反應，影響情緒。 3. 胃腸不適：南瓜籽含油脂多，大量吃會加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等不適，干擾情緒。 4. 血糖波動：南瓜籽碳水化合物有一定含量，糖尿病患者過量吃可能致血糖波動，影響情緒穩定。 5. 心理暗示：若認為吃南瓜籽會有不良影響，可能產生心理暗示，加重情緒問題。 壓力大時適量吃南瓜籽通常不會加重情緒問題，還可能改善情緒。但要注意食用量，特殊人群更要謹慎。若食用后出現不適，應及時調整或就醫。
2025-03-04 05:01
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