體質虛寒的癥狀多樣，包括手腳冰涼、畏寒怕冷、面色蒼白、容易疲勞、大便稀溏等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.手腳冰涼：血液循環不暢，肢體末端得不到足夠的熱量供應。
2.畏寒怕冷：陽氣不足，難以抵御外界寒冷。
3.面色蒼白：氣血虛弱，不能濡養面部。
4.容易疲勞：身體機能下降，精力不足。
5.大便稀溏：脾陽不振，運化失常。
出現體質虛寒的癥狀，應注意保暖，適當鍛煉，飲食調理，必要時尋求中醫幫助。

體質虛寒的人還注意不能吃甘蔗，因為甘蔗是寒涼之物，如果換這本身脾胃虛寒，多吃甘蔗就會加重這種癥狀；螃蟹也不適合體質虛寒的人，雖然螃蟹味道很鮮美，體質虛寒的人要注意在天氣變化的時候，注意保暖，可以吃一些像桂圓等有助于提升陽氣的食物，但是注意不能多吃。

你好，寒體質的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

你好，孩子體質虛一般的體現就是比較容易生病，臉上沒有什么血色，沒有什么精神，天氣熱一點就容易出汗，出現這些情況的時候，就說明了孩子體質虛。