左膝出現(xiàn)內(nèi)側(cè)疼痛、上樓疼痛、走路膝關(guān)節(jié)發(fā)僵且無力，可能是膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等原因造成的。 1. 膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、跑步等，導致關(guān)節(jié)軟骨磨損。應注意休息，避免過度活動，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，與關(guān)節(jié)退變有關(guān)；類風濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需要通過藥物治療，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，控制炎癥，緩解疼痛。 3. 半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。輕度損傷可保守治療，如臥床休息、佩戴支具；嚴重損傷可能需要手術(shù)修復。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療，如滑膜炎片等。 5. 韌帶損傷：運動或外傷導致韌帶拉傷或撕裂。輕度損傷以休息、制動為主；嚴重損傷需手術(shù)重建韌帶。 出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖和保護，避免加重病情。

根據(jù)病因可分為：風濕性、類風濕性、外傷性及骨性關(guān)節(jié)炎控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎。

你好,這種情況的話。根據(jù)你的描述,建議口服鈣爾奇和葡萄糖酸鈣進行治療多吃豆類食品、豆類含有大量的鈣。熬骨頭湯的時候可以適當?shù)募尤胍稽c醋、可以更好的吸收骨頭里的鈣