脖子僵硬疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、外傷、神經系統疾病等因素引起。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸部肌肉緊張，導致脖子僵硬疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。
2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當可造成頸部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
3.頸椎病變：如頸椎病，頸椎間盤突出等。需就醫檢查，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、頸復康顆粒）等。
4.外傷：頸部受傷也會引起疼痛僵硬。輕度外傷可先冷敷，嚴重外傷應及時就醫。
5.神經系統疾病：較少見，如神經炎等。需進行相關檢查明確診斷，再針對性治療。
脖子僵硬疼痛的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因后進行相應治療。同時，日常注意頸部保健。

患者您好，患者經常落枕是由于頸椎退變的原因造成的，加上患者睡眠習慣不好，睡覺時一直令肌肉處于精肉痙攣狀態，很容易出現脖子僵硬，出現疼痛的表現。這部分患者要加強頸椎肌肉的放松，改正不良的睡眠習慣，能夠有效避免脖子僵硬疼痛的表現，一部分患者還可以到專門科室做按摩、沖擊波、局部注射等治療，對于緩解脖子僵硬疼痛有明顯效果。祝健康。