腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長期腰部姿勢不良、急性損傷未愈、慢性炎癥刺激、腰椎病變及環境因素等引起。治療上可通過休息、物理治療、藥物治療等緩解。常用藥物有非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、活血化瘀藥等。 1.非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。 2.肌肉松弛劑：像氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。 3.活血化瘀藥：例如活血止痛膠囊，促進局部血液循環，減輕疼痛。 4.外用藥物：如扶他林軟膏、云南白藥膏等，局部使用能緩解癥狀。 5.營養神經藥物：甲鈷胺片有助于改善神經功能，減輕疼痛。 需要注意的是，用藥應在醫生的指導下進行，同時要注意休息，避免腰部過度勞累和受傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

長期的不良姿勢會造成腰肌勞損。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰椎是由一節節的椎骨連結而成的，腰部姿勢挺拔時，腰椎骨就像是一疊棋子一樣，椎骨間近乎平行，椎骨與椎骨之間的接觸面最大，腰椎的受力均勻，力的傳導順暢，不容易導致損傷。而腰椎處于向前凸出狀態時，椎骨后部的受力就大大增加，超過了其承重能力就會造成損傷。目前的牽引、按摩等常規治療手段，都可以減小腰椎前凸，使腰痛癥狀得到緩解。但是，這些方法只是短期內有效，療效不夠鞏固和穩定，患者常常是反復發作，于是就形成了“病人腰痛醫生頭痛”的現象。針對這種情況，專家們的深入研究認為：腰椎的前凸是骨盆前傾造成的，因為骨盆與脊柱是一個整體，它是脊柱的基座，骨盆的前傾必然導致腰椎的前凸過大，要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾，這個理論被稱為骨盆平衡療法。目前，能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾，從而減小腰椎的前凸，但都有一個共同的局限：矯正的效果不可能持久。以倒走為例，它是三個方法中效果最好的，也是人們最常用的，但倒走畢竟違反了人類向前行走的運動本能，所以很難持久，而且容易發生摔倒和其它意外，存在相當大的安全隱患。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產品在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。.長期的慢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

病情分析：慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，腰肌勞損主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛.治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療西藥：止痛解痙藥物，芬必得，阿司匹林，消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用.中藥：要間康增效墊等中藥，有抗炎脫水作用，能很適合慢性腰肌勞損使用.

一般不需要補鈣，腰肌勞損為腰部肌肉及其著點筋膜、甚至骨膜的慢性損傷性炎癥。跟補鈣沒有多大關系。主要治療方法有自我保健療法，即適當的休息，定時改變姿勢，避免彎腰等，必要時可使用腰圍，還應訓練腰部肌肉力量；還有可以理療，推拿或者按摩；如果疼得很嚴重，可以服用非甾體類抗炎藥，或者外用肌肉松弛劑等等。當然了補鈣本身并不是壞事，只能說對腰肌勞損沒有明顯或直接的效果。在藥站購買一般的鈣片即可.更多詳情請點擊左側進行咨詢。