胃下垂患者使用跑步機跑步時，需注意跑步速度、時間、姿勢、頻率以及跑前準備等。 1. 跑步速度：應以慢走和慢跑為主，避免快速奔跑，速度控制在每小時 4 - 6 公里為宜。 2. 跑步時間：每次不宜過長，建議 15 - 30 分鐘，避免身體過度疲勞。 3. 跑步姿勢：身體保持正直，微微前傾，步伐適中，不要過大或過小。 4. 跑步頻率：每周 3 - 5 次，給身體足夠的休息和恢復時間。 5. 跑前準備：跑前要充分熱身，如活動關節、拉伸肌肉。 總之，胃下垂患者在使用跑步機跑步時要循序漸進，根據自身身體狀況調整運動計劃。如果在跑步過程中出現不適，應立即停止并就醫。

實事求是的說如果你真的有胃下垂的問題跑步這種運動是不太適合你，不管用哪一種方法都不適合。最好的運動就是仰臥起坐。如果你能天天多作作這個運動，哪你的胃下垂不但不會加重還有可能慢慢好轉和恢復正常。

實事求是的說如果你真的有胃下垂的問題跑步這種運動是不太適合你，不管用哪一種方法都不適合。最好的運動就是仰臥起坐。如果你能天天多作作這個運動，哪你的胃下垂不但不會加重還有可能慢慢好轉和恢復正常。醫生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進入“在線咨詢”可以與醫生面對面的交談，對不懂的地方可以當面提出來