經(jīng)常莫名緊張焦慮、胡思亂想可能由多種因素引起，如性格內(nèi)向、心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、激素失衡、缺乏社交鍛煉等。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人可能在社交或面對新事物時更容易緊張焦慮，需嘗試多與人交流，逐漸打開心扉。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、家庭等，若長期得不到緩解，易導(dǎo)致情緒問題。應(yīng)學(xué)會合理安排時間，適當(dāng)放松。 3. 神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能紊亂可能影響情緒調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動來改善。 4. 激素失衡：體內(nèi)激素水平的變化，如甲狀腺功能異常，可能引發(fā)情緒波動。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5. 缺乏社交鍛煉：社交經(jīng)驗不足，缺乏應(yīng)對不同場景的能力。可主動參加社交活動，提升自信。 總之，莫名的緊張焦慮和胡思亂想需要綜合分析原因，并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀嚴(yán)重，影響到日常生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

焦慮癥是指不明原因的突然驚慌,恐懼,精神緊張,坐臥不安,瀕死感,窒息感,失去自我控制感,不真實感,或大禍臨頭感,發(fā)作時多伴有以下癥狀：如心慌,心悸,呼吸困難,胸悶,胸痛,失眠,胸前壓迫感或不適感,喉部堵塞或透不過氣的感覺,頭昏,頭暈,或大氣候平衡感,手腳麻木或肢體異常感,陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺,出汗暈厥,顫抖或晃動.我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫困擾!

你好，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)

你好,.以上癥狀考慮是焦慮癥狀的表現(xiàn),多因不良的生活習(xí)慣,情志不暢等因素誘發(fā)治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優(yōu)點,常規(guī)量為每日５—３０mg.但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對改善植物神經(jīng)功能效果不顯著.