腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，多因椎間盤退變、損傷等引起。患者右腿酸痛，平時應注意姿勢、避免勞累、適當鍛煉、注意保暖、控制體重等。治療上，可采用藥物、物理治療、手術等方法。藥物包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛藥、營養神經藥等。 1. 注意姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿。 2. 避免勞累：避免搬重物、過度運動，減輕腰部負擔。 3. 適當鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 4. 注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴腰圍保護。 5. 控制體重：減輕腰部承受的壓力。 6. 藥物治療： 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能緩解疼痛和炎癥。 肌肉松弛藥：如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。 營養神經藥：如甲鈷胺，有助于神經修復。 總之，腰椎間盤突出癥患者要綜合注意生活中的各個方面，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。藥物治療應遵醫囑，同時定期復查。

你好；這種情況一般坐骨神經受刺激引起的。建議做一下牽引，理療按摩等治療。

您好,最簡單的方法就是睡硬板床,盡量平臥.一個月的時間基本都能痊愈,假如說不能堅持的話,那么可以試著牽引按摩試試的.