24 歲有點駝背，骨骼可能存在一定程度的變形，但通過一些方法有可能改善。包括改善姿勢習慣、進行針對性鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療以及必要時的手術治療等。 1. 改善姿勢習慣：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背的姿勢。工作和學習時，注意桌椅高度合適。 2. 針對性鍛煉：如仰臥挺胸、小燕飛等動作，增強背部肌肉力量。 3. 佩戴矯正器具：可在醫生建議下使用合適的矯正支具。 4. 物理治療：如按摩、熱敷等，放松緊張的肌肉。 5. 手術治療：如果駝背嚴重，影響生活且其他方法無效，可考慮手術，但手術有風險，需謹慎選擇。 總之，24 歲駝背通過努力有改善的可能。但需要堅持，并且要根據自身情況選擇合適的方法。如果對駝背的糾正有疑問，建議咨詢專業醫生。

你好現在是可以糾正的啊可以使用背背佳試試的啊

青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。那么，如何糾正駝背呢？①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。

要注意個人生活習慣睡眠習慣姿勢不良的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉,背背佳還是有一定的糾正作用的.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.

　駝背是一種較為常見的脊柱變形是胸椎后突所引起的形態改變.兩腳跟靠攏并齊兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺臀部肌肉收緊小腹微收自然挺胸兩肩要平并稍向后張兩臂自然下垂輕貼身體兩側脖頸挺直緊貼衣領下頜微收頭向上頂.練習時使兩腳跟小腿肚臀部兩肩及頭部后側均緊貼墻壁.每日可貼墻站1～2次每次不少于30分鐘.青少年可根據場地和駝背的具體情況做.經過一段時間的訓練定會有一定的效果.