運動后吃油性東西覺得惡心，可能由以下因素導致，包括血液循環改變、腸胃功能變化、食物因素、個人體質以及潛在疾病等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.血液循環改變：運動時，身體的血液會更多地流向肌肉等運動器官，供給胃腸道的血量減少。此時進食，特別是油膩食物，腸胃消化負擔加重，容易引起惡心。
2.腸胃功能變化：運動后，腸胃蠕動和消化液分泌會受到影響，消化能力暫時下降。油性食物本身就較難消化，此時進食容易導致消化不良，進而引發惡心。
3.食物因素：油性食物通常富含脂肪，脂肪的消化需要膽汁和胰液等的參與。運動后，這些消化液的分泌和功能可能未完全恢復，難以有效消化油性食物，從而產生惡心感。
4.個人體質：有些人本身腸胃功能較弱，運動后對食物的耐受性更差，吃油性食物就更容易惡心。
5.潛在疾病：如患有胃炎、膽囊炎等疾病，本身消化功能就存在問題，運動后吃油性食物可能會加重癥狀，導致惡心。
總之，運動后應避免立即進食油性食物，給身體一定的恢復時間。若惡心癥狀持續或伴有其他不適，應及時就醫，排查是否存在潛在疾病。

運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物,對于油膩的食物比較反感,油膩食物刺激腸胃,易引起惡心嘔吐,特別是在大運動后根據您所說,不屬于患病情況,是正常的現象.運動后不吃油膩性食物,改吃清淡的飲食,如飲料或者是流質的食物以補充所消耗的能量.適當的補充水分,調節一下身體所需的水分!但注意不要一下喝太多的水!或者用水漱漱口就好了!注意多做深呼吸,補充氧氣,因為,在運動中,大腦和身體多會出現暫時性的缺氧!多走走,不要馬上就坐下按摩下大腿和手臂等一些很容易停留大量運動中留下了乳酸的地方!否則容易一天后產生酸脹!大運動量后少喝水,也包括吃食物!!

剛剛運動完,立即吃油性東西嗎,此時血液還大部分停留在四肢血管,消化道供血相對不足,吃油性東西有可能惡心.若運動休息一段時間以后還感覺惡心,可能是膽囊的問題.既往有無膽結石病史,建議去醫院查肝臟和膽囊彩超,明確有無結石等情況,另外建議查肝功能,若有異常,進一步查乙肝五項等.建議清淡飲食,定期復查.

增加些營養：蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外,還應多吃富于植物性蛋白質的豆制品.黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代謝,推遲疲勞的出現,是一種價廉物美,適合健身鍛煉者的食品.切忌運動后大量冷飲.運動后全身血液進行了重新分配,大量血液涌向肌肉和體表供應運動之需,而消化器官則相對血液較少.若此時大量飲用冰凍飲料,由于溫度過低,強烈刺激處于暫時貧血狀態的胃,損傷其生理功能,輕者出現食欲減退,重者導致急性胃炎,并進一步引起慢性胃炎,胃潰瘍等疾病.注意要小口慢喝,水溫不能過低,淡鹽開水或者飲用含有人體所必需的多種礦物質和維生素的運動飲料,但不要自作主張地服用含有某種礦物質和維生素的藥物,以免引起副作用.這樣做是為了盡量保持身體內環境的平衡,使運動帶來的脂肪燃燒作用能夠充分發揮.

運動時血液供應四肢較平時多且快,導致全身各大器官血液供應減少甚至不足.從而引起頭暈,惡心等癥狀.劇烈運動后,血液大量集中在四肢,消化系統血供不足,導致厭食,惡心都是正常的生理反應.另外,長期缺乏鍛煉的人,突然劇烈運動,運動時就可能導致惡心,這是大腦供血不足導致的.如果您輕微運動后,也會看到油膩食物想惡心,這就不正常了.這種情況下,建議去醫院查個肝功能.

肺活量檢測數值低（與正常數值相比）,可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差,人體內部的氧供應就不充裕,機體的一些工作就不能正常.一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習,工作,劇烈運動時）就會出現氧供應的嚴重不足,從而導致諸如：頭痛,頭暈,胸悶,精神萎靡注意力不集中,記憶力下降,失眠等不良反映,這不僅僅只是影響了工作與學習,而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失.心肺活動需要加強,肺活量相對你的身體和運動量有點小,另外你的血液含氧量不夠,也有可能運動的時候身體缺熱量,建議運動以后補充一些糖份,再有就有可能你的腦垂體在遇到震動后會產生頭暈,隨著心跳跳著疼.建議以后不要用腳跟先著地,穿帶氣墊的鞋,減少對大腦的震動!運動時出現頭昏,頭暈或頭痛者,有的時候是單獨出現,但更多的是伴隨臉色蒼白,肢體無力,出汗過多,惡心,甚至嘔吐等癥狀.當這些癥狀明顯時常常被迫停止鍛煉.引起運動時頭昏,頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類.1,缺乏鍛煉者從事激烈運動.平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白,氣喘,惡心,嘔吐,肌肉抽筋等癥狀.這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應.呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會發生頭暈.有時病后過早參加激烈運動,疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏,頭暈,頭痛等一系列癥狀.應該提出的是,原先在鍛煉時不出現頭昏,無力等癥狀的人,而現在出現這些癥狀,并伴有食欲減退,睡眼不佳,氣短,多汗,血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕.2.體內熱量不足的表現.當頭昏,頭暈等癥狀發生在鍛煉一段時間后才開始或鍛煉接近結束時,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些癥狀時,其原因可能與體內熱量不足,血糖含量降低有關.所以在饑餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈,無力,出汗等就是這個道理.3.由于一些疾病引起的.患慢性鼻炎,鼻竇炎,內耳疾病,貧血,高血壓的人,在運動時可出現頭昏,頭暈或頭痛.在青少年中,尤其女青少年,運動時出現頭暈,臉色蒼白,心慌等癥狀時,常常與血色素較低有關.對這類原因引起的頭昏,頭暈等癥狀,主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因.從上面敘述的原因可以看出,運動時出現的這些常見癥狀是可以預防的.其預防的原則和處理辦法主要有：(1)加強全面身體鍛煉.許多例子說明,不少人出現頭暈等癥狀常與體弱,全面身體鍛煉不足有關.所以加強身體的全面鍛煉,是預防的重要因素.(2)作好準備活動和整理運動.準備活動作得充分,可避免激烈運動帶來的頭暈,頭痛等現象.整理運動做好后,可避免因突然停止而發生的這種癥狀.(3)保證供給機體足夠的熱量.在進行長時間運動或比賽前,應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏,頭暈等癥狀.(4)及時發現和治療過度疲勞.