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            接觸特定信息后心理異常該如何應對

            恐懼癥

            大夫您好,最后那次是被一個很好的朋友叫去,他不斷給東西我看,那時候我就感覺不對勁了,可回到家當我打開這些信息我發現所有朋友發的東西都是我以前說過的話做過的事,自從那次我決心不再用手機,但是也因此我每天都心煩意亂心上好像有塊石頭壓著很煩悶,甚至很多疑例如一個陌生人無故的笑我會想是不是笑我,一個人看著我是不是覺得我哪里不好。

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              接觸特定信息后出現心理異常,可能由多種因素導致,如心理應激、社交焦慮、認知偏差、自我關注過度、心理防御機制失衡等。 1. 心理應激:當遇到超出自身心理承受能力的事件時,可能會產生應激反應,表現為心煩意亂、多疑等。應學會調整心態,通過放松訓練,如深呼吸、冥想等緩解。 2. 社交焦慮:對他人的評價過度在意,容易產生負面猜測。可通過逐漸增加社交活動,提高社交技能來改善。 3. 認知偏差:對事物的解讀存在偏差,導致過度敏感。需進行認知行為療法,糾正不合理的認知。 4. 自我關注過度:將過多注意力集中在自身,放大自身感受。嘗試轉移注意力,參與興趣愛好活動。 5. 心理防御機制失衡:無法有效應對外界刺激,導致心理失衡。可尋求專業心理咨詢幫助。 總之,出現這種情況不必過于緊張,及時調整心態,必要時尋求專業幫助,多數能逐漸恢復正常心理狀態。

              2025-01-15 02:08
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              你好,你現在的情況考慮是焦慮癥的,你的情況持續多長時間了,暫時還沒有精神列疾病建議你可以預約我的電話,進行電話咨詢,希望可以詳細的了解你的問題

              2015-12-14 16:40
            就醫問藥

            針對上述提問,推薦就醫問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題

            什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當眾說話,怕與人對視,怕見人臉紅等,總之是怕當眾出丑。各種恐懼癥當離開恐怖對象時,即沒有任何焦慮。 查看全文»

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            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫師

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