童年陰影致心理痛苦，如何擺脫？
父母，恨你們給了我一個無聊的，糾結的，痛苦的，雖然也有喜悅，快樂，但是少之又少的童年和少年。十二歲之后就不管我的生死，悲喜。對你們，對社會充滿恐懼，失望，無奈，絕望。無數個惡毒，恐懼，氣憤，惱火讓人痛不欲生的場景一次次伴隨著我的每一個白天，黑夜，都是關于你們倆的，我無數個希望，想法，夢想都被你們的無情，冷漠，**，強制打擊的粉碎粉碎。我一次次絕望了。再也不能擺脫心理的陰影，陰影太多太多了。謝謝你們把我養大，十分感激，來生再報答吧。與其這樣生不如死，不如早點解脫不是嗎？愿你們在兩個哥哥的陪伴下，以后的日子不會太苦，希望沒有人在乎過我，想起我。太多太多的問題，剪不斷，理還亂，無力回天。遠遠不如那些身體殘疾的人。無顏面對明天，活著只能拖累更多人，再見青春，再見故鄉。好想早點去見見毛爺爺和鄧爺爺，我要去陪他們了，
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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童年陰影導致心理痛苦，可能涉及心理創傷、家庭關系、情緒調節、認知偏差、社會適應等方面。擺脫需要綜合多種方法，包括心理治療、自我調整、社交支持等。 1.心理創傷：童年的不良經歷形成心理創傷，可通過專業的心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等進行修復。 2.家庭關系：與父母關系不和諧，要嘗試理解和溝通，或者在必要時保持適當距離，避免持續的負面影響。 3.情緒調節：學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、運動等，幫助緩解痛苦情緒。 4.認知偏差：糾正對過去經歷的過度負面解讀，樹立更積極客觀的認知。 5.社會適應：積極參與社交活動，拓展人際關系，從他人那里獲得支持和正能量。 擺脫童年陰影帶來的心理痛苦并非一蹴而就，需要個體有堅定的決心和持續的努力。同時，建議及時尋求專業心理醫生的幫助，以便更好地應對和解決問題。
2025-01-13 15:07
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，根據你的描述，你的情況屬于心理疾病引起的癥狀，一般會引起對世界絕望以及生活無意義等癥狀的，你的情況首先就要自己先調節的，不要想的太多的，要把這世界的事情往好的地方想的，你的情況屬于心理疾病的，不屬于器質性疾病的，可以先到醫院心理咨詢室進行治療看看的，先不要服藥的，關鍵是自己要充分認識自己，要發揮自己好的長處的，那時你就會覺得自己很有用的，父母給自己生命是值得的，父母是沒有過錯的，關鍵是自己需要積極調節和治療的，祝你健康
2015-12-14 06:03
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