孩子每晚吃撐哭鬧且睡不安穩，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、缺鈣、睡眠環境不佳、神經系統發育不完善等原因造成的。 1. 飲食不當：孩子睡前吃太多，腸胃負擔過重，容易引起腹脹、腹痛等不適，導致哭鬧和睡眠不好。應調整飲食規律和結構，避免睡前過度進食。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，消化功能減弱。可通過腹部按摩、熱敷等方式緩解，必要時遵醫囑使用雙歧桿菌四聯活菌片等藥物。 3. 缺鈣：血鈣降低會影響神經興奮性，導致睡眠不安。建議多曬太陽，補充維生素 D 和鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液。 4. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強或溫度不適等，都會影響孩子睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 5. 神經系統發育不完善：孩子神經系統尚未成熟，容易出現睡眠不穩的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。 孩子出現這種情況，家長不必過于緊張。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院兒科就診，明確原因，采取相應的治療措施。

　　　　您好，長期睡眠不好會造成人體系統功能失調，可以自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。也可以采用純中藥結合針灸和心理疏導的治療，中醫治療沒有依賴性和副作用，可以達到標本兼治的效果，祝早日康復