拉伸后腰部反復酸脹疼，可能是腰肌勞損、軟組織損傷，也可能是腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎等。需要綜合判斷，并采取相應措施，包括休息、治療等。 1. 腰肌勞損：長期過度勞累或姿勢不良導致腰部肌肉損傷。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 軟組織損傷：拉伸時用力不當造成。癥狀為局部疼痛、腫脹。早期冷敷，后期熱敷，配合活血化瘀藥物如云南白藥氣霧劑。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激神經。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經）等。 4. 腰椎小關節紊亂：腰部活動不當引起小關節錯位。腰部突然劇痛，活動受限。可通過手法復位、理療緩解。 5. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥。疼痛多為隱痛，勞累或受涼后加重。治療有物理治療、藥物治療（如塞來昔布）等。 總之，腰部反復酸脹疼的原因較多，建議及時就醫，通過醫生的詳細檢查，如 X 線、CT 等，明確診斷后進行針對性治療。同時，在未明確診斷前，應避免劇烈運動，注意腰部保暖和休息。

腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。