身體怕冷且經常感冒、發燒和喉嚨痛，可能是由體質差、保暖不當、營養不良、缺乏運動、睡眠不足等原因引起。 1. 體質差：自身免疫力較弱，易受病原體侵襲。可通過均衡飲食、適當鍛煉來增強體質。 2. 保暖不當：寒冷環境中未做好保暖，導致身體受寒。應根據天氣增減衣物。 3. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，影響身體機能。要保證飲食多樣化，攝入足夠營養。 4. 缺乏運動：血液循環不暢，新陳代謝緩慢。每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳。 5. 睡眠不足：身體得不到充分休息和恢復。保持每天 7-8 小時的充足睡眠。 總之，要改善身體怕冷且易生病的狀況，需從多方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

您好，經常感冒通常與自身免疫力差有關的，平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛煉，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數。必要時可以考慮在醫生指導下使用一些免疫調節劑進行治療。

您好,怕冷是因為身體素質差,對寒冷的調節能力不好引起的,建議進行適當的體育鍛煉