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流感季感冒咳嗽，哪些蔬菜可緩解癥狀？

2025-03-02 22:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

流感季感冒咳嗽，哪些蔬菜可緩解癥狀？

回答1
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仰杰副主任醫師

安徽醫科大學附屬巢湖醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科（呼吸內科）

流感季感冒咳嗽，胡蘿卜、菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥等蔬菜是不錯選擇。 1. 胡蘿卜：富含維生素A，有助于維持呼吸道黏膜的完整性，增強免疫力，對緩解感冒咳嗽有一定幫助。 2. 菠菜：含有豐富的維生素C、礦物質等營養成分，能增強身體抵抗力，促進身體恢復。 3. 西蘭花：是一種營養密集型蔬菜，富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質，可減輕炎癥反應，緩解咳嗽癥狀。 4. 西紅柿：含有大量的維生素C和番茄紅素，有抗氧化作用，能輔助緩解感冒不適。 5. 洋蔥：具有抗菌消炎的作用，其含有的大蒜素等成分對呼吸道感染有一定抑制效果，可減輕咳嗽。這些蔬菜在流感季對緩解感冒咳嗽有一定益處，可將它們合理搭配烹飪，增加攝入。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
2025-03-02 23:26

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