腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要表現(xiàn)為腰部疼痛。治療時(shí)要考慮不影響備孕，可從改善生活習(xí)慣、物理治療、運(yùn)動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理、藥物選擇等方面著手。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波、紅外線照射等，能緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動、核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5. 藥物選擇：盡量避免使用對備孕有影響的藥物。若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用對乙酰氨基酚，相對較為安全。 總之，腰肌勞損患者在備孕期間應(yīng)綜合多種治療方法，以緩解癥狀且不影響備孕。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。