青少年每天吃雞蛋的數量需綜合考慮營養需求、身體狀況、運動量、飲食結構和個人消化能力等。一般來說，1-2 個較為適宜，但也有特殊情況。 1. 營養需求：青少年處于生長發育階段，雞蛋富含優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，對身體發育有益。但過量攝入可能導致營養失衡。 2. 身體狀況：如果身體健康，沒有特殊疾病，如高血脂等，每天 1-2 個雞蛋能滿足營養需求。若有相關疾病，可能要適當減少。 3. 運動量：運動量較大的青少年，能量消耗多，對蛋白質的需求增加，可適當多吃，但一般也不超過 3 個。 4. 飲食結構：若日常飲食中已從其他食物獲取了較多蛋白質，如肉類、豆類，雞蛋的攝入量可相應減少。 5. 個人消化能力：有些青少年消化能力較弱，吃多了雞蛋可能會引起消化不良，這類人群應控制雞蛋攝入量。 總之，青少年吃雞蛋的數量應根據自身實際情況靈活調整，以保證營養均衡且身體能夠良好吸收。

你好,一般乙肝就可以.愿有病的人早日恢復健康,沒病的人永遠健康!

健康指導：你好，雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易于消化吸收，利用率能達到95%以上，因此是較全價的天然食品。所以每天吃一到兩個雞蛋就可以了，可以保證營養的滿足。