16 歲出現駝背溜肩且肩膀骨頭異常，可能由不良姿勢、肌肉力量不均衡、骨骼發育異常、脊柱側彎、營養不良等因素導致。需要綜合評估，采取相應措施。 1. 不良姿勢：長期低頭彎腰、坐姿不正等會引起。應注意保持正確的站姿和坐姿，抬頭挺胸，避免長時間彎腰駝背。 2. 肌肉力量不均衡：肩部和背部肌肉力量不平衡，可通過針對性的鍛煉來改善，如啞鈴側平舉、俯身飛鳥等。 3. 骨骼發育異常：如先天性骨骼結構異常，可能需要佩戴矯形支具或進行手術矯正。 4. 脊柱側彎：這是常見原因之一，輕度側彎可通過康復訓練、牽引治療，嚴重的可能要手術。 5. 營養不良：缺乏鈣、維生素 D 等影響骨骼發育，要注意飲食均衡，多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑，如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等。 總之，對于 16 歲出現的這種情況，要及時就醫，明確原因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要養成良好的生活習慣，加強鍛煉，促進身體恢復。

所謂“溜肩”又稱之為“垂肩”，就是肩部與頸部的角度較大。“溜肩”影響形體健美。青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，另一個原因是缺乏鍛煉。1貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。2持棍轉體自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。3聳肩法矯正者站立或坐著的時候，上體保持正直，兩肩同時盡量上提并保持一定時間，然后放松，重復多次。