保健品可以吃，但要根據自身情況合理選擇和使用。需考慮個人健康狀況、保健品成分、適用人群、食用方法和潛在風險等。 1. 個人健康狀況：如果身體健康，一般無需過度依賴保健品。但有慢性疾病或營養缺乏，應在醫生建議下選擇。 2. 保健品成分：了解其主要成分，如維生素、礦物質、蛋白質等，避免重復補充。 3. 適用人群：不同保健品有特定適用人群，如老年人可能適合補鈣產品，兒童可能需要補充維生素 D。 4. 食用方法：按照說明書規定劑量服用，不可過量。 5. 潛在風險：部分保健品可能存在過敏反應或與藥物相互作用。 總之，保健品并非人人必需，食用應謹慎，不能替代正常飲食和藥物治療。如有疑問，咨詢醫生或專業營養師。

內分泌失調的原因：1,心理因素比如情緒,情懷不暢,肝氣不得正常疏泄,氣滯血淤等.2,月經每次月經,造成氣血流失,也容易引起內分泌失調.3,疾病藥物影響及營養不良等因素也會引起內分泌失調.4,環境突然改變人體對陌生環境的不適應.5,其他失眠,飲食不規律,勞累等因素.我個人認為作用不大,建議你去看中醫采用食療.

保健品不能多吃，因為有用的物質少，有害的物質多喝水很關鍵，因為不管你吃什么，在身體內沒有水也不能把營養運輸到造血系統造成質量很好的細胞來

青春期女性長痘是很正常的,是由于雄激素分泌旺盛,環境,還有你是否用了不該用的化妝品等等.不是很嚴重,沒有必要吃藥.只是要保持臉部清潔和避免用化妝品.

有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉,秘密花園——卵巢.女性渴望花園的花季,期待花季不敗,更加追求永遠的保鮮.然而,有的女性卻不斷出現這樣的問題：皮膚問題不斷；月經失調,婦科問題多多；身體曲線變形,局部脂肪堆積；情緒易于波動,精神狀態欠佳,睡眠質量低下,潮熱盜汗乏力憂慮；性冷淡或性無趣味或性無高潮等等.注意了,你的秘密花園已經處于警報狀態.醫學研究證實,花季保鮮源自于卵巢的功能,它位于子宮兩側,雖然給我們帶來月經這樣的煩惱,但卻行使著許多重要功能,最重要的便是制造雌激素,讓女人更女人,更青春,更健康……卵巢“早衰”與什么有關呢?一是與月經初潮年齡有關.月經初潮年齡越早,絕經發生得越早.二是與生育狀況有關.首先與首次懷孕的年齡有關.即首孕年齡越大,絕經越早.另外,哺乳時間越長,絕經越晚.還有,口服避孕藥時間越長,絕經越晚.三是生活習慣.調查結果表明：每周吃兩到三次魚,蝦的婦女,絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多,堅持時間越長,絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女,絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多,時間越長,絕經越早.四是“塑身內衣”的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷.尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病.五是生活節奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀.據一項問卷調查資料顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象.她們自訴身心疲憊,體重攀升,煩躁失眠,皮膚干燥,發色枯黃,月經紊亂等,有時還會厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用了大量保健品也無濟于事,嚴重影響了自己與家人的生活與工作.在婦科門診,這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右.心理學家研究后發現,造成這些女性卵巢功能早衰,過早出現更年期癥狀的原因是心理壓力過大.卵巢“早衰”人早老卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子.例如,女性發育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮.同時雌激素能促進女性生殖器官,第二性征的發育和保持,可以說女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒.卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能,膚質,膚色和女性三圍體態,使臉部發黃,體態臃腫,陰道發干,提早進入黃臉婆時期,即衰老來臨.據有關資料表明,目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢,且發病率越來越高.上海一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現,因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人,導致雌激素下降而引發的骨痛,駝背,身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數的3%.90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查,使卵巢功能保養錯過了最佳時機.破譯保鮮密碼卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白里透紅,永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康,調節并分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量；胸部豐滿,緊實,圓潤.究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?專家指出,主要是從生活方式上提早做預防.產后提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法.在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚,蝦等食物及經常鍛煉身體,特別要注意在公共場所,家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害.重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒.現代醫學研究認為,人的情緒輕松愉快時,脈搏,血壓,胃腸蠕動,新陳代謝都處于平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓,冠心病,潰瘍病甚至癌癥的發生.女性要善于調節情緒,正確對待發生的心理沖突,可以外出旅游,找朋友聊天來及時宣泄不良情緒.建立科學的生活方式.生活單調是許多疾病形成的原因之一.建立文明,健康,科學的生活方式,對于提高身體素質,防止積勞成疾至關重要.合理安排生活節奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之余養花植樹,欣賞音樂,練習書法,繪畫,打球等,可以宜人情志,調和氣血,利于健康.√瑜伽保養——安全的方式什么能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能,并開始嘗到了甜頭.那么瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢?瑜伽練習者通過特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,特別是對月經不調,輸卵管不通,產后陰道松弛,盆腔炎等有很好的效果.同時,它還可以加強人體的腎臟功能,恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”,使女性由內而外地散發一種青春的氣息,延緩衰老.看來,通過瑜伽來溫補子宮,改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題,從而達到駐顏美容的目的,這一運動方式是女性朋友的另一種追求.想想看,在環境幽雅的健身房里,伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚,那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?Χ精油保養——無科學根據把精油涂在腹部進行按摩就可以保養卵巢,這就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保養.據說,這種保養的原理就是通過按摩讓精油滲透到卵巢附近的部位,長期堅持下來就能增加女性魅力,調節睡眠,治療月經失調,痛經等婦科疾病.從中醫理論的角度來說,一些從植物中提取的芳香類的物質的確可以經過皮膚吸收,通過“走竄”作用改善氣血運行,對宮寒,痛經或許會有一定幫助,但要說到因此可以養顏美體甚至延緩衰老則未免有些牽強.至于精油中的中藥成分,玫瑰的確有舒肝理氣,活血化瘀等作用,中醫有時會開給病人口服.但是,這些花類的中藥經過提煉成油,其中只含有微量成分,經過外部按摩,由皮膚吸收達到體內.這個吸收過程非常復雜,最終能達到體內的元素微乎其微,其效力可能并非想象的那樣明顯.