提高身體免疫力可以通過食用一些食物和保健品來實現，如富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、具有抗氧化作用的食物以及某些保健品等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，如雞蛋、牛奶、魚肉等，能為免疫系統提供物質基礎。 2. 富含維生素的食物：維生素 C 有助于增強免疫力，像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C；維生素 D 可促進鈣吸收，調節免疫功能，可通過曬太陽或食用魚肝油等獲取。 3. 富含礦物質的食物：鋅元素對免疫功能有重要作用，牡蠣、瘦肉等含鋅豐富；鐵元素參與免疫細胞的生成，菠菜、動物肝臟等是良好的來源。 4. 具有抗氧化作用的食物：藍莓、西蘭花等富含抗氧化物質，能減少自由基對細胞的損傷，增強免疫力。 5. 保健品：如蜂膠、靈芝孢子粉等，可能對調節免疫有一定幫助，但不能替代正常飲食。 總之，通過合理飲食攝入各類營養物質，結合適當的運動和良好的生活習慣，有助于提高身體免疫力，保持健康狀態。

你好，提高免疫力，建議你不要去買保健品，那些東西基本沒什么用。建議：可以選擇一些食物（如：海參、靈芝、香菇、蜂蜜、水果、蔬菜），還有就是可以選擇一些中藥去調理（如：玉屏風等）。

健康指導：想要提高免疫力，最好通過飲食結合運動進行，從飲食角度看，建議您食物多樣化，包括五色、五味的各種食物，保證營養全面，多吃富含優質蛋白質、維生素等的食物，如蔬菜、雞蛋、牛奶等，另外建議您平時多進行體育鍛煉，保證每天充足的睡眠時間。

健康指導：您好，根據您的情況不建議您服用藥物，建議您經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵御感冒侵入，祝你身體健康！

提高免疫力的保健品有哪些？工作和生活雙重壓力，導致很多人免疫力低下，感冒發燒，口腔潰瘍一直不斷，提高免疫力已經刻不容緩，最新研究發現，取自人參的中藥人參皂苷Rh2對于改善機體免疫力有著很好的效果，人參皂苷Rh2是天然小分子結構，具有親脂性，易于通過血腦屏障發揮作用，因而不僅能夠增強人體內兩種主要的免疫細胞-T淋巴細胞核和B淋巴細胞活性的作用，還對NK細胞和其它的免疫因子有激活和促進作用。