發現配偶不忠導致心理受創，可能會出現焦慮、抑郁、失眠、情緒波動、社交退縮等情況。 1.焦慮：表現為過度擔憂、緊張不安。可通過深呼吸、冥想等放松技巧緩解，必要時尋求心理咨詢。 2.抑郁：情緒低落、失去興趣。建議增加社交活動，培養興趣愛好，嚴重時需藥物治療，如氟西汀、舍曲林等。 3.失眠：難以入睡或睡眠質量差。調整作息，營造舒適睡眠環境，必要時使用助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖。 4.情緒波動：時而憤怒時而悲傷。學習情緒管理技巧，如寫日記、傾訴。 5.社交退縮：不愿與人交往。鼓勵自己逐漸參與社交，重建人際關系。 面對這種情況，要積極調整心態，采取有效的應對措施。必要時及時尋求專業幫助，相信自己能夠走出困境。

心理分析：根據您的描述，這種情況可能是缺乏安全感引起，您的性格上可能也有些追求完美，而且比較謹慎。心理指導：擔心解決不了任何問題，不用過分擔心，平時讓自己充實起來，分散注意力。如果真的遇到這種問題，要么離，要么原諒他，在面對這種問題是果斷決定，不要后悔就行。

你好,如果你確定自己還深愛著他,建議你心平氣和的與他談談,想個解決的辦法.祝你幸福!