腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。治療方法包括改變不良習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.改變不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)駕駛，定時(shí)休息，調(diào)整座椅和坐姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕疼痛和炎癥；也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 4.中醫(yī)治療：服用活血化瘀的中藥，或進(jìn)行中藥熏蒸。 5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，患者應(yīng)注意腰部保暖，避免腰部受傷和過(guò)度勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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