小腿肚肌肉經常酸疼且腰部也疼，可能是由勞累、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、風濕免疫疾病等原因引起。 1.勞累：長時間站立、行走或運動過度，導致肌肉疲勞和乳酸堆積。應注意休息，適當按摩和熱敷。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉收縮。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環。需做血管超聲等檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴重時可能需手術。 4.腰椎間盤突出：壓迫神經引起下肢疼痛。可通過牽引、理療等保守治療，若嚴重需手術。 5.風濕免疫疾病：如風濕性關節炎。需進行風濕因子等檢查，使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片等。 總之，出現小腿肚和腰部疼痛，原因較多。建議先到正規醫院就診，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和著涼。

出現經常腿痛癥狀是需要到當地醫院做進一步檢查的，尤其需要檢查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢動脈炎，如果是韌帶炎癥可以通過理療等方法治療，如果是動脈炎，需要盡快住院治療的，還需要檢查微量元素排除缺鈣。

你這樣的情況應該是腹瀉，其常見原因有：消化不良,食物中毒,情緒緊張,豆類食品,胰臟疾病,癌癥,通便劑,制酸劑,咖啡因,寄生蟲,結腸炎,病毒,病菌或其他微生物,喝了不干凈的水,吃了變質的食物,食物或化學物質過敏等,均可能引起大便次數增多.由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分.含有氯化鈉,氯化鉀和葡萄糖,枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖,礦物質,并且調節鉀,鈉電解質,水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁,蘋果汁,西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品.它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方.