白天晚上都睡不著可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張等情緒，從而影響睡眠。例如面臨重大考試、工作任務繁重等情況。
2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，如手機、電腦，或者睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，都可能干擾睡眠。
3.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都不利于入睡。
4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠質量。
5.藥物副作用：某些藥物，如糖皮質激素、抗抑郁藥等，可能會引起失眠的副作用。
6.生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調，也會造成睡眠障礙。
如果長期白天晚上都睡不著，會嚴重影響身體健康和生活質量。建議及時調整生活方式，創造良好的睡眠環境。若情況嚴重，應前往正規醫院的神經科就診，醫生會根據具體情況進行評估和診斷，給出合適的治療方案。

長期失眠是種病，失眠主要由：因情緒波動引致的情緒不良性失眠；睡眠習慣不良性失眠；睡眠習慣不良而造成的；環境不良因素造成的真正環境性失眠。治療失眠目前有西藥療法、物理療法、中醫腦神經平衡療法，建議及時就醫，檢查選取適合自己的療法，祝你早日康復

您好，如果你常常失眠,廚房中有一些調料對治失眠有很大幫助,特別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用.將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡.建議多運動

你好！長期失眠是種病，失眠主要由：因情緒波動引致的情緒不良性失眠；睡眠習慣不良性失眠；睡眠習慣不良而造成的；環境不良因素造成的真正環境性失眠。失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、學習和生活，機體免疫力下降并逐漸衰竭而發生調節紊亂。治療失眠目前有西藥療法、物理療法、中醫腦神經平衡療法，建議及時就醫，檢查選取適合自己的療法，祝你早日康復

最近一個月都出現失眠抑郁的癥狀，晚上睡覺前會想很多事情，越想就會越睡不著。失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、學習和生活，機體免疫力下降并逐漸衰竭而發生調節紊亂。治療失眠目前有西藥療法、物理療法、中醫腦神經平衡療法，建議及時就醫，

您好，最好還是不要吃藥,俗話說是藥三分毒,可見藥對身體的傷害是多么的大.這種情況為輕度抑郁癥的表現，主要還是需要進行心理方面的治療，建議找心理醫生針對具體病因進行咨詢治療。