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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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高血脂癥患者可通過飲食調整來控制血脂，如控制總熱量、選擇低脂肪食物、增加膳食纖維攝入、多吃蔬菜水果、適量攝入優質蛋白等。 1. 控制總熱量：避免攝入過多能量，以防脂肪堆積。根據個人情況，計算每日所需熱量，合理分配到三餐中。 2. 選擇低脂肪食物：減少動物油、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入，優先選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃粗糧、蔬菜（如芹菜、韭菜）、水果（如蘋果、香蕉）等，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 4. 多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質和抗氧化物質，有助于降低血脂。如西蘭花、菠菜、橙子、柚子等。 5. 適量攝入優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，為身體提供必需的營養。 總之，高血脂癥患者應長期堅持健康的飲食模式，同時結合適當運動和定期體檢，以有效控制血脂水平。
2025-01-13 15:27
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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主要是與生活習慣飲食習慣有關系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.
2015-12-13 08:17
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