23 歲男生輕微駝背且脊柱呈 S 型，可通過改善姿勢、運動鍛煉、佩戴支具、物理治療及必要時的手術等方法進行矯正。 1. 改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，走路時抬頭挺胸收腹。 2. 運動鍛煉：如瑜伽、普拉提中的伸展動作，游泳中的自由泳和仰泳，有助于增強背部肌肉力量。 3. 佩戴支具：根據(jù)脊柱側彎程度，定制合適的支具，幫助矯正姿勢。 4. 物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，可緩解肌肉緊張，改善脊柱狀況。 5. 手術治療：若脊柱側彎嚴重，影響生活質量，經(jīng)評估后可考慮手術矯正。 總之，對于輕微駝背且脊柱呈 S 型的情況，要及早重視并采取相應措施。在矯正過程中，需保持耐心和堅持，定期復查評估矯正效果。

駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛無力所致.矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量,并牽拉胸部前面的韌帶.消除駝背,就要注意克服上述不良習慣.平時走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善.

無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態(tài)美觀，嚴重的還會導致胸廓變小、胸腔變小，影響心肺喝消化系統(tǒng)功能，妨礙日常生活。建議：1.坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側,昂首挺胸,向后張肩,每次堅持10～15分鐘,每日3～4次.2.背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時仰頭,手觸墻面再還原,反復做10次,每日做2～3次.3.仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2～3次.4.坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次.上述矯正駝背法,宜在早晨和睡前進行。

駝背的原因是因為長期的坐姿不正確引起的，你的應該可以糾正過來，建議多注意坐姿，再就是可以試一下市面上的糾正坐姿的產品，關鍵在于自己，一定要注意走路的姿勢和坐姿，日常生活中一定要注意，必須矯正自己不正確的習慣