長(zhǎng)期存在不想喝水吃飯而偏愛飲料的情況，可能由不良飲食習(xí)慣、消化功能問題、微量元素缺乏、心理因素、內(nèi)分泌紊亂等導(dǎo)致。 1. 不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期大量飲用飲料，會(huì)使口味變重，對(duì)清淡的水和飯菜失去興趣。應(yīng)逐步減少飲料攝入，培養(yǎng)健康的飲食偏好。 2. 消化功能問題：胃腸蠕動(dòng)緩慢、消化酶分泌不足等，會(huì)影響食欲和消化。可遵醫(yī)囑服用多酶片、健胃消食片等藥物改善。 3. 微量元素缺乏：如鋅元素缺乏，會(huì)導(dǎo)致味覺減退、食欲不振。適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液等有助于改善。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲。需通過心理調(diào)節(jié)，如運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練等來緩解。 5. 內(nèi)分泌紊亂：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會(huì)使代謝變慢，影響食欲。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)身體健康。

這是從小的習(xí)慣養(yǎng)成的,現(xiàn)在很多,多是飲料隨身帶,不管吃飯,其實(shí)是飲料刺激味覺太厲害,導(dǎo)致吃飯無味久之就更沒胃口.所以體重輕是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的,不需要服藥,少喝或不喝飲料,規(guī)律吃飯吃菜,如此就會(huì)大有好轉(zhuǎn).

健康指導(dǎo)：如果身體比較消瘦的話建議你在飲食上一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類也可以自己服用一些西洋參片。

您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.