腰肌勞損導致騎車疼痛、走路費勁，治療方法包括休息調養(yǎng)、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。 1.休息調養(yǎng)：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經絡、緩解肌肉緊張。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意保持良好的姿勢和習慣，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，疾病的急性期就要好好休息，不能再勞作，治療也該用溫和的辦法，可以烤電，外用藥物透皮吸收你好，現在要制動休息，內服藥物止痛，可以烤電做理療，盡量不要在急性期按摩