頻繁自慰導致頭暈，可能是由于身體疲勞、心理壓力、激素失衡、神經衰弱、生殖系統炎癥等原因引起的。要解決這個問題，需要綜合考慮多個方面，包括調整生活習慣、心理調節、適當運動、補充營養以及必要時的醫療干預。 1. 身體疲勞：頻繁自慰會消耗大量體力和精力，導致身體疲勞，從而引發頭暈。應保證充足的睡眠，避免熬夜，規律作息。 2. 心理壓力：對自慰行為的過度擔憂和焦慮會產生心理壓力，影響身心健康。要正確認識自慰，減輕心理負擔。 3. 激素失衡：長期頻繁自慰可能影響體內激素水平，導致內分泌失調。可通過均衡飲食，多吃蔬菜水果來調節。 4. 神經衰弱：過度自慰可能引起神經衰弱，影響神經系統功能。建議減少自慰頻率，多參加戶外活動，放松身心。 5. 生殖系統炎癥：不注意衛生可能引發生殖系統炎癥，如前列腺炎等，導致頭暈。如有炎癥，需及時就醫，遵醫囑治療，可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 總之，要克服頻繁自慰導致的頭暈問題，需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和健康的心態。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的男科或泌尿外科就診。

適當手淫是有利于身心健康，但是你是明顯過度了你要把注意力放在學習上，多運動，每周一次手淫就可以了。而且注意個人衛生

這個一般自己學會控制就行了，完一戒除是不可能的一般就是滋補肝腎和控制不要過多就行了一般一個月不要超過兩次，平時吃一些六味地黃丸就可以達到滋補肝腎的效果就會好的。

你好，要想戒掉手淫，必須做到減少性刺激。逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。直至戒除手淫.

要戒除平時注意以下幾個方面：1.應該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫。2.盡量遠離黃色材料；青少年對性有強烈的好奇心理，但應該通過對健康、科學的性知識的學習來滿足；黃色材料不僅會帶來過于強烈的刺激，而且還會傳播一些錯誤的性信息，使人產生錯誤的性觀念，危害不淺。3.養成有規律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床。4.還是要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少。