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即問即答

23歲，手淫十多年且至今未戒，如何戒掉

2015-08-18 19:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性健康

問題：

23歲，手淫十多年且至今未戒，如何戒掉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉斌副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

放射科

手淫是一種常見的行為，但過度頻繁可能對身心健康產生一定影響。戒掉手淫需要綜合多方面的努力。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.心理調節：認識到過度手淫的危害，樹立戒除的決心和信心。
2.轉移注意力：培養豐富的興趣愛好，如運動、閱讀、繪畫等。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調整身心狀態。
4.避免刺激：減少接觸色情內容，不穿過緊的內褲。
5.自我約束：制定戒除計劃，如逐漸減少次數，設定獎勵機制。
6.尋求支持：與朋友或家人交流，獲得他們的理解和監督。
戒掉手淫需要堅定的意志和持續的努力，逐步調整生活方式和心態，相信一定能夠成功。
2015-08-28 16:28

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回答2
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方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

你好，頻繁的手淫對身體的影響很大，容易造成陽痿早泄這些情況的發生，并且容易造成生殖器畸形或變小或其他生殖炎癥的發生，建議你要停止手淫，多做運動和鍛煉，轉移自己的注意力
2015-08-18 20:25

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回答3
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陳保輝主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

您好，手淫一般不會引起任何的疾病。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄、陽痿等，不育也是有可能的。因此建議減少手淫次數，加強鍛煉。一般未婚男性手淫1周1-2次為宜！建議您可到醫院檢查確診，明確病因病情針對治療！
2015-08-21 16:55

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