手淫是一種常見的生理現(xiàn)象，但過度可能帶來一些不良影響。23歲戒除手淫通常是來得及的，關(guān)鍵在于個人的決心和方法。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.手淫的影響：過度手淫可能導(dǎo)致精神疲憊、注意力不集中、性功能障礙等。
2.戒除的好處：有助于恢復(fù)精力、增強自信、改善性功能。
3.心理調(diào)節(jié)：樹立正確觀念，避免焦慮和自責(zé)。
4.生活調(diào)整：規(guī)律作息，適當(dāng)運動，培養(yǎng)良好興趣。
5.轉(zhuǎn)移注意力：避免接觸刺激性內(nèi)容，專注工作學(xué)習(xí)。
6.必要時尋求幫助：若自我戒除困難，可咨詢心理醫(yī)生。
總之，23歲開始戒除手淫完全可行，只要有毅力并采取科學(xué)的方法，身體和心理狀況都有望得到改善。

頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄、陽痿等，不育也是有可能的。因此建議減少手淫次數(shù)，加強鍛煉，還是有可能治得好的