經常因小事出現疑神疑鬼、心煩、胡思亂想且記性差的情況，可能與心理壓力、睡眠不足、神經衰弱、焦慮狀態、腦部疾病等有關。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致情緒不穩定和注意力不集中。應學會通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降和情緒波動。保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 3.神經衰弱：長期緊張和高壓力狀態可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.焦慮狀態：焦慮情緒會使人過度擔憂和敏感。必要時，遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。 5.腦部疾病：如腦部供血不足、腦部炎癥等也可能引起這些癥狀。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現上述癥狀應引起重視，調整生活方式，必要時及時就醫，在醫生的幫助下明確原因并采取適當的治療措施。

心理分析：你的情況是一種焦慮性神經癥的表現，簡稱焦慮癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，內心敏感而壓抑，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，常伴有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。

心理分析：經常為小事焦慮，是對自己缺乏自信，不相信自己能處理好小事，東想西想會消耗我們的精力，想多了，記性反而差了。心理指導：給自己信心，相信自己能處理好身邊的事，也許我們做不到別人眼中的最好，但我們可以做到自己能做的。接納自己越多，你越不會被小事纏繞。

屬于神經衰弱癥，越早合理治療越好。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神經衰弱患者，中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

根據你的描述考慮你是神經衰弱的癥狀我的指導意見你可以口服一些藥物如谷維素片腺苷B12大黃蘇打片刺五加片維生素B1等