晚上上床后頭腦發脹、難以入睡可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等造成。 1.心理壓力：生活中的困擾和焦慮會導致大腦興奮，難以平靜。可通過傾訴、運動等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：如睡前使用電子設備、白天午睡時間過長等。應養成規律作息，睡前避免接觸電子屏幕。 3.環境因素：噪音、光線過強或溫度不適都會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：神經衰弱、焦慮癥等可能引起。若癥狀持續，需就醫診斷，可能會用到谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 5.飲食不當：晚餐過飽、過油膩或睡前喝咖啡、茶等。調整飲食結構，睡前避免刺激性食物和飲品。 總之，要改善這種情況，需要綜合調整生活方式。如果長期無法緩解，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診。

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康;;

失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好在有失眠時候。需要積極對癥的改善思想避免過多的思慮，多做身體的體育運動為宜。晚上服用一杯牛奶物質以及服用安定片來治療和改善癥狀為宜建議注意衛生，積極增加身體營養物質。晚上使用熱水泡下足為宜

你好，考慮可能是神經調節的問題引起，可能是跟血壓不穩定也有關系，可以服用谷維素+刺五加來調理,睡前和一杯奶，保持心情愉悅很重要祝您健康！