焦慮是一種常見的心理狀態(tài)，其表現(xiàn)多樣，包括情緒、生理、認(rèn)知、行為和社交等方面。如緊張不安、心跳加速、注意力不集中、坐立難安、回避社交等。 1. 情緒方面：常常感到過(guò)度的擔(dān)憂、恐懼和不安，情緒容易激動(dòng)，可能會(huì)突然發(fā)脾氣或哭泣。 2. 生理方面：出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、頭暈、頭痛、出汗增多、手抖、肌肉緊張等癥狀。 3. 認(rèn)知方面：注意力難以集中，記憶力下降，對(duì)未來(lái)過(guò)度擔(dān)憂，容易產(chǎn)生消極的想法。 4. 行為方面：坐立不安，頻繁走動(dòng)，難以安靜地坐著；反復(fù)檢查某些事情，如門鎖、電器開關(guān)等。 5. 社交方面：回避社交場(chǎng)合，害怕與人交流，擔(dān)心自己的表現(xiàn)不佳或被他人評(píng)價(jià)。 總之，焦慮的表現(xiàn)因人而異，如果這些癥狀嚴(yán)重影響到日常生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同：第一,它是無(wú)緣無(wú)故的,沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急,緊張和恐懼;第二,它是指向未來(lái),似乎某些威脅即將來(lái)臨,但是病人自己說(shuō)不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn);第三,它持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng),如不進(jìn)行積極有效的治療,幾周,幾月甚至數(shù)年遷延難愈.最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外,同時(shí)伴多種軀體癥狀.簡(jiǎn)而言之,病理性焦慮是一種無(wú)根據(jù)的驚慌和緊張,心理上體驗(yàn)為泛化的,無(wú)固定目標(biāo)的擔(dān)心驚恐,生理上伴有警覺增高的軀體癥狀.建議你做以下治療：在心理治療的基礎(chǔ)上配合中藥治療,并合理安排生活.一,心理治療支持性心理治療對(duì)疾病的好轉(zhuǎn)與康復(fù)十分重要.首先要解除不必要的思想負(fù)擔(dān),樹立戰(zhàn)勝疾病的信心.其次要傾吐內(nèi)心的苦悶,要正確分析自己的認(rèn)識(shí)和客觀現(xiàn)實(shí)之間的差距,要認(rèn)識(shí)到說(shuō)話做事要有充分的依據(jù),對(duì)所有事情都要冷靜分析,切勿感情用事.并注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)增加文體活動(dòng),學(xué)會(huì)自我放松,使生活豐富,充實(shí).二,中藥治療精神類疾病單靠藥物,只能緩解癥狀,很難達(dá)到痊愈.必須通過(guò)辨證施治,對(duì)癥選用中藥治療,調(diào)理機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,充分改善臟腑功能,使其發(fā)揮正常的生理功能.三,應(yīng)合理安排自己的生活.其中包括：應(yīng)養(yǎng)成起居有定時(shí),生活有規(guī)律,工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃,保持勞逸結(jié)合,有張有弛的生活習(xí)慣,改變過(guò)去的不良習(xí)慣.如適當(dāng)參加體育鍛煉,學(xué)習(xí)書畫以陶冶情操,戒煙,酒,參加輕微的體力勞動(dòng)等等.保持正常的適度緊張,對(duì)提高學(xué)習(xí)和工作效率是必要的,是有利于早日恢復(fù)健康的.長(zhǎng)期休息,生活缺乏目標(biāo),對(duì)健康是不利的.

患者常常表現(xiàn)為不安地走來(lái)走去，不能保持安靜，不時(shí)地發(fā)出驚恐的嘆息，伴有口干、出汗、頭暈，心悸、脹氣、胸痛，心動(dòng)過(guò)速、上腹不適、尿頻尿急、陽(yáng)痿、行經(jīng)時(shí)不適或痛經(jīng)等。