預(yù)防盆腔炎需要從個(gè)人衛(wèi)生、性生活、增強(qiáng)體質(zhì)、避免醫(yī)源性感染、定期體檢等方面入手。 1.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲。 2.性生活：性生活前后注意清潔，避免多個(gè)性伴侶，有炎癥時(shí)應(yīng)避免性生活。 3.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.避免醫(yī)源性感染：進(jìn)行婦科檢查、手術(shù)等操作時(shí)，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，嚴(yán)格遵循無菌操作。 5.定期體檢：每年進(jìn)行婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規(guī)等，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療炎癥。 6.飲食調(diào)節(jié)：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。 7.規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 總之，預(yù)防盆腔炎需要從日常生活的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效降低盆腔炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

注意勞逸結(jié)合，患者要學(xué)一些強(qiáng)身體操，如太極拳、太極劍等，以促進(jìn)康復(fù)。同時(shí)還要注意避孕，節(jié)制同房，并減少人流手術(shù)及其他對(duì)宮腔的創(chuàng)傷機(jī)會(huì)，防止細(xì)菌再次侵入，加重病情。注意性生活和經(jīng)期衛(wèi)生，保持會(huì)陰清潔干燥;人流或上、取環(huán)等手術(shù)后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑，因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷;加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力。

盆腔炎常分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎，如果急性期未能徹底治愈，可轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎，所以，在急性期應(yīng)積極徹底地治療，不應(yīng)以癥狀暫時(shí)緩解作為治愈的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，要配合生活調(diào)護(hù)及預(yù)防復(fù)發(fā)。盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄铩Ｐ臒帷⒀凑叨鄬倌I陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。　　

有的女性同胞偶爾會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)增多、白帶洶涌、頭痛寒戰(zhàn)、尿頻尿急、腹脹腹瀉等癥狀，其發(fā)病部位并不局限，可同時(shí)累積幾個(gè)部位，最容易遭殃的是輸卵管及卵巢，而發(fā)病的時(shí)期，杜絕各種感染途徑。保持陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

先從自我衛(wèi)生做起，保持陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴。要勤換衛(wèi)生巾，因此時(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。