抑郁癥的自我檢測可以從情緒、睡眠、興趣、身體癥狀和思維等方面入手，包括長期的低落情緒、睡眠障礙、興趣喪失、身體不適以及消極思維等。 1. 情緒：長時間感到悲傷、沮喪、焦慮，情緒波動大，容易無緣無故地哭泣。 2. 睡眠：出現入睡困難、多夢易醒、早醒等睡眠問題，且持續時間較長。 3. 興趣：對以往喜歡的活動、愛好失去興趣，不愿參與社交活動。 4. 身體癥狀：可能有疲勞乏力、頭痛、腸胃不適、心慌氣短等身體上的不適，但檢查又無明顯器質性病變。 5. 思維：常常自我否定，覺得自己一無是處，有自責自罪的想法，甚至出現自殺的念頭。 6. 注意力和記憶力：注意力難以集中，記憶力下降，工作或學習效率明顯降低。 如果發現自己存在上述多個方面的問題，且持續時間較長，影響到了正常的生活和工作，應及時尋求專業醫生的幫助。可以到精神心理科就診，醫生會通過詳細的評估和診斷來確定是否患有抑郁癥，并給予相應的治療建議。

你難道看不出一個人的沮喪與焦慮嗎？那只能講那個人隱藏太好或者你太遲鈍。

來到世上重要的不是什么功成名就，而是要經歷世上的幸福，快樂，悲傷，痛苦以及一切的一切！人都是一個小不點，生或死不會對這個世界有什么太大影響。活著，就是一切！按你的說法，人都會死，還出生干嘛。生存的意義自己慢慢體會吧！附：我也曾經經歷過你這個階段。人生不能太消極！